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  • 수Or
  • 정석2016.07.25 16:04106 조회1 좋아요
다이어트 4일째 체중 2.4kg 감량
총 목표일 D-37
남은 기간 D-34

체지방 감소 👎🏻
근육량 증가 👍

아침 점심 저녁 다먹고 굶지 않기
저능 절대 굶고는 다이어트 못하겠다는 ...ㅜ.ㅜ

식이 최대 800하로 맞추려고 했지만 많이 먹으면
1000칼로리쯤..👉🏻👈🏻
운동은 하루에 3시간씩
과식했어도 무조건 열운동👍👍👍

목표날까지 다욧 열심히 해서 후기 쓰는날이 얼른

왔으면 좋겠다는 마음뿐..

모든 사람들이 알고 있는방법 식이8 운동2 ㅠㅠㅠㅠ

다이어터분들 화이팅입니당!!!!👍👍👍👍👍👍



❤흔들리지도 포기하지도 말것❤️
❤ 쭉 다이어트 할 바램으로다가 글 끄적이고 가요 ❤️

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댓글 (3)

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다신
  • 김랭
  • 07.25 18:28
  • 헉..넘 적게드시는거 아닐지ㅠㅠ 몸상하지않게 조심하셔유~~
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초보
  • 이번엔빼야지
  • 07.25 17:16
  • 와...저도 운동량 좀 늘리고 식사량을 줄여봐야겠어요!!
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초보
  • 48kg♥
  • 07.25 16:54
  • 운동진짜 열심히 하셔따ㅜㅜ
  • 답글쓰기

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