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  • 온쥬마마
  • 입문2016.07.26 00:2426 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1233/ 800

0/ 459

실패
(892)

아침식사 : 550kcal (44.61%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
두유 (1컵,200ml) 118kcal

점심식사 : 415kcal (33.66%)

찐고구마 (1개,150g) 192kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal

저녁식사 : 268kcal (21.74%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

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