- hanmgod1
- 입문2016.07.25 21:368 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1119kcal, 운동 167kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1119/ 1356
167/ 226
성공
(178)
아침식사 : 205kcal (18.32%)
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (7.0장, 0.5g) | 21kcal |
점심식사 : 406kcal (36.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
저녁식사 : 508kcal (45.40%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1/4회분, 25g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
운동 : 167kcal
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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