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  • 쓔뷷
  • 입문2016.07.25 20:5827 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1060kcal, 운동 4000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1060/ 1574

4000/ 262

성공
(4252)

아침식사 : 343kcal (32.36%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김자반 (1소접시,15g) 67kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) 120kcal

점심식사 : 242kcal (22.83%)
대추방울토마토 (10.0개, 200g) 30kcal
[매일유업] 바이오거트딸기 (1회분,100g) 95kcal
쌀밥 (1/4인분, 42g) 62kcal
낙지볶음 (1/4중간접시, 30g) 28kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 27kcal

저녁식사 : 258kcal (24.34%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) 185kcal

간식 : 217kcal (20.47%)
[롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1회분,37g) 190kcal
고소한쌀과자 (1회분, 6g) 27kcal

운동 : 4,000kcal
한국무용 (480분) 2,880kcal
현대무용 (160분) 1,120kcal

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