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  • Oliviamun
  • 초보2016.07.26 22:1331 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1511kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1511/ 1465

363/ 244

성공
(73)

아침식사 : 224kcal (14.82%)
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
청사과 (1개, 138g) 72kcal
[대림선] 스노우크랩 (3회분, 150g) 135kcal

점심식사 : 390kcal (25.81%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
양파 (1/4개, 15g) 5kcal
[청우] 감귤초코릿 (3낱개, 15g) 81kcal

저녁식사 : 704kcal (46.59%)
[대림선] 스노우연어 (3회, 150g) 195kcal
술떡 (1.5개, 150g) 265kcal
교자만두 (1개, 16g) 31kcal
쑥절편 (1.5개, 0g) 105kcal
청사과 (1.5개, 207g) 108kcal

간식 : 193kcal (12.77%)
동태전 (1/4인분, 27g) 48kcal
[청우] 감귤초코릿 (1낱개, 5g) 27kcal
청사과 (1개, 138g) 72kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
아메리카노 (3/4잔, 352ml) 11kcal

운동 : 363kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
노래부르기 (50분) 80kcal
수다 대화하기 (50분) 75kcal

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