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  • 퍼플바니
  • 입문2016.07.26 22:14105 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 681kcal, 운동 137kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

681/ 948

137/ 158

성공
(247)

아침식사 : 161kcal (23.64%)

믹스커피.. ㅡㅡ;;

맥심아라비카100 (1포, 12g) 50kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 111kcal

점심식사 : 303kcal (44.49%)
나물비빔밥 (1큰대접, 270g) 303kcal

저녁식사 : 190kcal (27.90%)
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g) 5kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 25g) 24kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) 43kcal

간식 : 27kcal (3.96%)
[요거프레소] 아이스아메리카노R (1컵) 5kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
포도 (1송이, 30g) 18kcal

운동 : 137kcal
진공청소기 청소 (15분) 37kcal
요가 (40분) 100kcal

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