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필살다욧고
초보
2016.07.26 07:57
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아침으로 괜찮은가요?
막상 재료구비해놓고 먹으려하니 어찌먹어야할지 모르겠네요.. 변비왔거든요..
양상추 먹는방법 코치도 함께 부탁드려요
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필살다욧고
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· 다욧하다보니 잇몸이 아파요
· 07월 26일 (음식 425kcal, 운동 240kcal)
· 망할 치킨을 어쩜좋ㅈㅕ?
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다신
*하얀수선화*
07.27 08:27
필살다욧고
탄수를 드셔야 지방 연소에 필요한 에너지를 만들 수 있어요. 밀가루 탄수 말고 몸이 좋아하는 위에 쓴 그런 음식들 드세요~ 원래 세끼 모두 드시는게 맞아요.. 한 끼만이 아니라요~
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초보
필살다욧고
07.26 21:28
유자차후룩
네 감사합니다.
참고해서 먹어볼게요 도움주셔서 감사해요^^
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초보
필살다욧고
07.26 21:28
mustbe_j
감사합니다..많은도움이되었어요^^
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초보
필살다욧고
07.26 21:27
°하얀수선화°
많이 빼야해서요..탄수 먹어도될지 걱정이네요 3끼중 한끼에 넣어볼까요?
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정석
유자차후룩
07.26 09:47
변비오시면 플레인요거트+고구마(껍질째) 나 푸룬(건자두)+플레인요거트 조합 좋습니다!!
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정석
mustbe_j
07.26 08:52
비밀 댓글 입니다.
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다신
*하얀수선화*
07.26 08:16
찐고구마나 찐감자, 단호박 같은 탄수도 드세요~ 껍질째~~ 변비에 좋아요~ 양상추는 그냥 생으로~ 드레싱 살짝 하셔도 되여~
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