view-top
  • 169cm/69kg
  • 지존2015.09.06 18:55377 조회1 좋아요
  • 1
Q.하루 섭취 칼로리..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6일동안 평균 칼로리가...529칼로리 금요일부터 식욕이 떨어지더니 금요일부터 평균하면 400칼로리 위아래겠네요 아무것도 하기가 싫고 그냥 운동뿐..스트레스가 원인인거같아요 전 스트레스를 받으면 먹는게 아니라 운동을 하는 편인데 운동을 하면서도 먹는데 이번엔 먹기도 귀찮고 그냥 제 몸 상태가 걱정되네요 내일부턴 뭐라도 억지로 먹어야겠어요 오늘은 너무 안먹어서 그런지 목도 속도 답답하더라고요 내일부턴 힘내고 화이팅 합시다!!아 그리고 다른 다이어터 분들은 하루 섭취칼로리와 운동칼로리가 얼마나 되시나요?

프사/닉네임 영역
  • 169cm/69kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동이정도면 빠질까요?ㅠㅠ
3 227 48키로다롱
오늘부터!!
0 71 안졸리나썬z

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 헤라여신~♡
  • 09.07 12:17
  • 다욧이 목표라하면 1000kcal미만으로 드시지만 그렇지 않다면 1200-1300kcal가 적정합니다 다만 어떤 음식으로 칼로리를 맞추는지도 중요합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 169cm/69kg
  • 09.06 19:35
  • 뚱띠는그만 저도 2일까진 800칼로리 먹었는데 금요일날 스트레스 확 받고 난 후로 운동 외엔 아무것도 하기 싫네요 뭐 운동이라고 해도 지금 하고있는 점핑잭 버피 다리라인이지만요 저도 잘 안먹으면 바로 주기가 엄청 늦어지더라고요 3일째 400칼로리쯤 먹는데 슬슬 걱정이...먹기가 싫어지기 시작하는거같아서 불안하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 12월까지45kg
  • 09.06 19:33
  • 2달동안 600~800칼로리를 먹었는데 머리카락엄청빠지고 생리주기도 달라졌어요 그래서 이번달부터는 900~1000먹으려고노력해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 169cm/69kg
  • 09.06 19:24
  • _(┐「ε:)_ 그럴까봐요 죽같은건 밥보다 칼로리도 높지않으니까 쉽게 먹을 수도 있고...감샇사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 헤에엣
  • 09.06 19:24
  • 전 1100~1500 먹고 200~1000정도 운동해요 입맛없으면 액체류라도 마셔요 죽이나 스프를 그냥 삼켜서라도 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 169cm/69kg
  • 09.06 19:15
  • POHO 그니깐요 내일부턴 억지로라도 먹어야겠어요 대답 감사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • POHO
  • 09.06 19:05
  • 저는 섭취 칼로리 1200내외 운동 칼로리 800내외에요!
    뭐 좀 드셔야겠어요 ㅜㅜ 걱정되네요 저는 안 먹으면 걷는 것도 힘겨워서 천 칼로리 이상은 꼭 먹어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동