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  • 게으른이나곰
  • 입문2016.07.27 03:3331 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1573kcal, 운동 486kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1573/ 1358

486/ 226

성공
(45)

아침식사 : 214kcal (13.60%)
[크라운제과] 참크래커 (2.0봉지, 36g) 170kcal
크림치즈 (1큰술,20g) 44kcal

점심식사 : 422kcal (26.83%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 266kcal

저녁식사 : 467kcal (29.69%)
양배추샐러드 (1인분, 200g) 280kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술,15g) 62kcal
(노브랜드)콘씨리얼바 (1회분,30g) 125kcal

간식 : 470kcal (29.88%)
(노브랜드)콘씨리얼바 (1회분,30g) 125kcal
[해태] 허니버터칩 (1.0봉지, 60g) 345kcal

운동 : 486kcal
필라테스 (60분) 288kcal
코어리듬댄스 (30분) 198kcal

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