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  • 다욧짱수
  • 초보2016.07.26 16:1254 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 439kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

439/ 800

432/ 233

성공
(560)

아침식사 : 286kcal (65.15%)

찐고구마 (1개, 159g) 203kcal
옐로파프리카 (1개, 25g) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
김 (1회분, 5g) 22kcal

점심식사 : 98kcal (22.32%)

팬더굴소스 (1큰술, 14g) 20kcal
옐로파프리카 (1개, 72g) 12kcal
가지 (1회분, 51g) 8kcal
새송이버섯 (1회분, 64g) 15kcal
애호박 (1소접시, 59g) 22kcal
양배추찜 (1회, 50g) 21kcal

간식 : 55kcal (12.53%)

천도복숭아 (1개, 212g) 55kcal

운동 : 432kcal

등산 하이킹 (54분) 432kcal

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