- 홍구야날아봐
- 입문2016.07.26 18:1856 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 768kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
768/ 800
648/ 220
성공
(460)
아침식사 : 271kcal (35.29%)
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g) | 60kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 56kcal |
| 김밥 1개 (2.0개, 76g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 155kcal (20.18%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 136kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
저녁식사 : 176kcal (22.92%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회,120g) | 144kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 10g) | 13kcal |
간식 : 166kcal (21.61%)
| 소프트아이스크림 (1개, 20g) | 33kcal |
| [던킨도너츠] 아이스카라멜라떼 (1컵,342ml) | 133kcal |
운동 : 648kcal
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 사이드크런치 (3분) | 24kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 스포츠클라이밍 (60분) | 576kcal |
0
56
