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  • 홍구야날아봐
  • 입문2016.08.01 18:3726 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 604kcal, 운동 942kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

604/ 800

942/ 220

성공
(918)

아침식사 : 168kcal (27.81%)
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[요플레]포미 플레인 (1회분, 110g) 75kcal
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal

점심식사 : 289kcal (47.85%)
방울토마토 (6.0개, 72g) 12kcal
양상추 (1소접시,70g) 7kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 139kcal
찐옥수수 (1개,100g) 131kcal

저녁식사 : 147kcal (24.34%)
방울토마토 (6.0개, 72g) 12kcal
양상추 (1소접시,70g) 7kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 128kcal

운동 : 942kcal
스포츠클라이밍 (90분) 864kcal
플랭크 (5분) 30kcal
크런치 (3분) 24kcal
사이드크런치 (3분) 24kcal

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