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  • rkado
  • 입문2016.07.26 14:1656 조회1 좋아요
07월 26일 (음식 1486.2kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1486.2/ 2021

0/ 336

성공
(199)

아침식사 : 494kcal (33.23%)
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
토스트식빵 (1조각,35g) 97kcal

점심식사 : 733kcal (49.35%)

잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
불고기전골 (1/2인분) 129kcal
숙주부추나물 (1소접시, 103g) 25kcal
마늘빵 (1회분, 50g) 214kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal
김치국(김칫국) (1인분, 99g) 41kcal

간식 : 259kcal (17.43%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) 4kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

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