- rkado
- 입문2016.07.25 19:3935 조회1 좋아요
07월 25일 (음식 2044.3kcal, 운동 96kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2044.3/ 2021
96/ 336
실패
(263)
아침식사 : 547kcal (26.78%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 맛살전 (1소접시,113g) | 144kcal |
| 소고기무국 (1대접,80.6g) | 77kcal |
점심식사 : 718kcal (35.12%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 미소된장국 (1인분,0g) | 78kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 돼지고기강정 (1소접시,107.9g) | 286kcal |
저녁식사 : 526kcal (25.73%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 150g) | 249kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 202g) | 277kcal |
간식 : 253kcal (12.38%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵,250ml) | 155kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔,240ml) | 95kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩,0g) | 3kcal |
운동 : 96kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 체조 (5분) | 20kcal |
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