- rkado
- 입문2016.07.27 16:0833 조회1 좋아요
07월 27일 (음식 1408kcal, 운동 58kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1408/ 2021
58/ 336
성공
(335)
아침식사 : 450kcal (31.96%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 시래기된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
점심식사 : 511kcal (36.29%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g) | 180kcal |
| [오뚜기] 삼계죽 (1인분,285g) | 105kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| [CJ] 동그란 두부 해물맛 (1회분, 60g) | 69kcal |
간식 : 447kcal (31.75%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 11g) | 26kcal |
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
운동 : 58kcal
| 체조 (5분) | 20kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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