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  • 냥냥10
  • 입문2016.07.28 20:3929 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 665kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

665/ 1169

416/ 194

성공
(726)

아침식사 : 304kcal (45.71%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
[파리바게뜨] 산딸기롤케익 (1회분, 60g) 180kcal

점심식사 : 206kcal (30.98%)
[롯데] 미니찰식빵 (1/2회분, 33g) 82kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal

저녁식사 : 155kcal (23.31%)
사과 아오리 (1/2개, 120g) 52kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 200ml) 93kcal

운동 : 416kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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