view-top

  • 뽑오
  • 입문2016.07.26 21:4054 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1082kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1082/ 1046

308/ 174

성공
(98)

아침식사 : 132kcal (12.20%)
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal

점심식사 : 481kcal (44.45%)

[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 25kcal
물냉면육수 (1소대접, 250g) 66kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
김 (1회분, 100g) 59kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 15kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 107kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 60kcal
풋고추 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 465kcal (42.98%)
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
참외 (1개, 200g) 42kcal
김 (2회분, 200g) 38kcal
레드파프리카 (1개, 66g) 10kcal
양파 (1개, 100g) 5kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 15kcal
토마토소스 (1인분) 69kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

간식 : 4kcal (0.37%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 308kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 뽑오
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동