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  • 입문2016.07.27 20:0648 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1619kcal, 운동 505kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1619/ 1460

505/ 243

성공
(104)

아침식사 : 538kcal (33.23%)
흑미밥 (1공기, 230g) 320kcal
계란말이 (1소접시, 18g) 25kcal
소시지 (1회분, 70g) 193kcal

점심식사 : 203kcal (12.54%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 150g) 174kcal
쌀밥 (1인분, 20g) 29kcal

저녁식사 : 565kcal (34.90%)
[GS25] 오모리 김치찌개 라면 (1회분,150g) 485kcal
[썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 160ml) 80kcal

간식 : 313kcal (19.33%)
딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 88kcal
[롯데] 의성마늘프랑크 (1회분, 30g) 85kcal
츄파춥스 XXL (1개,25.3g) 140kcal

운동 : 505kcal
계단오르기 뛰기 (2분) 18kcal
계단오르기 걷기 (4분) 28kcal
계단내려가기 (5분) 15kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
요가 (60분) 150kcal

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