- yang1221
- 입문2016.07.27 22:3321 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 401kcal, 운동 287kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
401/ 1083
287/ 180
성공
(790)
아침식사 : 18kcal (4.49%)
구운계란 흰자 1개
오이 1/3개
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
점심식사 : 10kcal (2.49%)
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 373kcal (93.02%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 두부김치국 (1대접, 112g) | 60kcal |
운동 : 287kcal
이소라 다리골반운동
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
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