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  • yang1221
  • 입문2016.07.27 22:3321 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 401kcal, 운동 287kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

401/ 1083

287/ 180

성공
(790)

아침식사 : 18kcal (4.49%)

구운계란 흰자 1개
오이 1/3개

오이 (1개, 70g) 6kcal
삶은계란흰자 (1회분,30g) 12kcal

점심식사 : 10kcal (2.49%)
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal

저녁식사 : 373kcal (93.02%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
두부김치국 (1대접, 112g) 60kcal

운동 : 287kcal

이소라 다리골반운동

마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
레그레이즈 (50회) 23kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
L자 다리운동 (5분) 30kcal

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