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  • 슈가람람
  • 정석2016.07.27 21:3922 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1416kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1416/ 1965

450/ 327

성공
(672)

아침식사 : 314kcal (22.18%)
[오설록] 녹차 밀크스프레드 (1회분, 20g) 108kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 50g) 97kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal

점심식사 : 486kcal (34.32%)
비빔밥 (1인분,410g) 336kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 130kcal

저녁식사 : 501kcal (35.38%)
슈퍼챠지 (1회분,80g) 365kcal
골드스탠다드웨이 (1회분,29g) 120kcal
치즈케익 (1/4조각, 5g) 16kcal

간식 : 115kcal (8.12%)
사브작 (1회분,30g) 115kcal

운동 : 450kcal
크로스핏 (60분) 450kcal

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