- 솨동
- 다신2015.09.09 16:312,855 조회12 좋아요
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닭가슴살 야채김밥
주말에 닭가슴살이랑 크래미 넣구 야채김밥 해먹었어요!
100g의 밥으로 2줄 만들었네요
칼로리는 337kcal!
당근 애호박 그린빈 파프리카 새송이버섯 크래미 양상추 닭가슴살을 준비해요.
사진에 닭가슴살은 없네요.그냥 삶아둔거 적당한 두께로 썰고..
당근이랑 애호박, 그린빈, 새송이는 볶아줘요
그리고 밥을 준비하고 소금,참기름,깨 등으로 간을 살짝해줘요.
근데 사실 밥양이 워낙 적어서 티도 안났네요.
밥이 90g이었는데 나중에 두번째쌀때 너무 모자란듯해서 10g 추가했어요!
김에 위에 재료들 넣구 돌돌 말아주면 끝!
사실 밥이 너무 적게 들어가긴 했는데요..
적당히 두툼한 닭가슴살 덕에 포만감은 있어요!
크래미 짝퉁 크라비아도 부드럽게 맛있구요
첨으로 시도한건데요..
밥이 홍국라이스가 반 섞인 핑크라 더 이뻐보이네요!
많은분들이 다이어트식 김밥 만들긴 하시는데요..
집에 있는 닭가슴살이랑 야채들로 한번 도전해보세요!
남은 김밥 남친이랑 먹을려구 도시락 싸갔는데요..
현미 귀리를 싫어하다보니 별루라하고ㅋ
그래도 3-4개는 먹네요..ㅎ
또 다른 친구는 맛있다고 잘 먹더라구요!
김밥드시고 싶으실때 만들어드세요!
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