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  • naeni
  • 초보2016.07.27 21:0430 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1096kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1096/ 945

720/ 157

성공
(412)

아침식사 : 47kcal (4.29%)
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 2kcal

점심식사 : 432kcal (39.42%)

쌀밥 (1인분, 110g) 160kcal
미역국 (1대접,250g) 55kcal
오징어볶음 (1소접시, 167.2g) 176kcal
고추장아찌 (1소접시,30g) 22kcal
아삭이고추 (1회분,100g) 19kcal

저녁식사 : 572kcal (52.19%)

소고기야채볶음 (1회분, 400g) 500kcal
청사과 (1개,138g) 72kcal

간식 : 45kcal (4.11%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal

운동 : 720kcal
반신욕 (40분) 48kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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