- 라니08
- 정석2016.07.27 19:3525 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 713kcal, 운동 960kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
713/ 1970
960/ 328
성공
(1889)
아침식사 : 55kcal (7.71%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
점심식사 : 253kcal (35.48%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| [잇슬림] 닭가슴살미역곤약 (1/2인분, 70g) | 45kcal |
저녁식사 : 166kcal (23.28%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분,30g) | 110kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| [잇슬림] 닭가슴살미역곤약 (1/4인분, 35g) | 22kcal |
간식 : 239kcal (33.52%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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