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  • 세상풍경
  • 초보2016.07.29 03:0316 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1274kcal, 운동 291kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1274/ 1898

291/ 316

성공
(599)

아침식사 : 70kcal (5.49%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 350ml) 70kcal

점심식사 : 639kcal (50.16%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal

저녁식사 : 519kcal (40.74%)
찐만두 (8개, 0g) 288kcal
군만두 (3개, 90g) 231kcal

간식 : 46kcal (3.61%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal

운동 : 291kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (5회) 2kcal
마운틴클라이머 (10회) 2kcal
플랭크 (120초) 12kcal
트라이셉 딥스 (10회) 2kcal
푸쉬업 (5회) 2kcal
마운틴클라이머 (10회) 2kcal
5km 러닝 (45분) 268kcal

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