- 영감탱이
- 입문2016.07.27 22:1016 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 2117kcal, 운동 290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2117/ 1802
290/ 300
실패
(325)
아침식사 : 191kcal (9.02%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 35kcal |
점심식사 : 1,133kcal (53.52%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 503kcal (23.76%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호박잎찜 (1/2소접시, 12g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 226g) | 299kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 290kcal (13.70%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [던킨도너츠]카페모카 (1회분, 265ml) | 285kcal |
운동 : 290kcal
| 보통 걷기 (60분) | 290kcal |
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