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  • 꿀♥꿀
  • 지존2016.07.27 23:3631 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1037.4kcal, 운동 604kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1037.4/ 1469

604/ 244

성공
(792)

점심식사 : 596kcal (57.47%)
오뎅볶음 (1소접시,111g) 126kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g) 35kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
햄 (1회분, 100g) 204kcal

저녁식사 : 389kcal (37.52%)

토마토 (1개,250g) 35kcal
자두 (1개,100g) 34kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
찐감자 (1개,130g) 109kcal
찰옥수수 찐것 (1인분,100g) 132kcal

간식 : 52kcal (5.01%)
토마토 (1.5개, 375g) 52kcal

운동 : 604kcal
줄넘기(시간) (20분) 240kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (28분) 364kcal

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