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  • 뽜이야야야
  • 입문2016.07.28 22:3723 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 2286kcal, 운동 1560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2286/ 975

1560/ 162

성공
(87)

점심식사 : 983kcal (43.00%)
참치김치볶음밥 (1인분, 345g) 573kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1회분, 90g) 410kcal

간식 : 1,303kcal (57.00%)
[농심] 조청유과 (1봉지, 56g) 289kcal
[해태] 고향만두 (1봉지, 95g) 185kcal
[롯데햄] 롯데햄떡갈비 (1회분, 60g) 51kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal
포도 (1송이, 200g) 123kcal
[크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) 125kcal

운동 : 1,560kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
샤워 (20분) 49kcal
잠자기 취침 수면 (500분) 450kcal
집안청소 (120분) 384kcal
스쿼트(세트) (55회) 24kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
서있기 (120분) 172kcal

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