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  • 대대전대대
  • 입문2016.07.28 00:2125 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 627.3kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

627.3/ 800

300/ 438

성공
(35)

점심식사 : 201kcal (32.09%)

양상추 (1소접시,70g) 8kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
새우살 (1회분, 100g) 93kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분,30g) 47kcal

저녁식사 : 426kcal (67.91%)

팽이버섯 (1/2회분, 50g) 16kcal
현미보리밥 (1/2공기, 105g) 157kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
쇠고기안심 (1회분, 100g) 154kcal

운동 : 300kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
계단내려가기 (30분) 90kcal

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