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성공
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6시 반 108배후 사과 1알
8시 비정제꿀물에 그린화이바
9시 반 아이들 수업 간식용 토스트 1개
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
[Y.S.ECO BEE] ROW HONEY (비정제꿀) (1회분, 11g) | 31kcal |
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 84g) | 242kcal |
계란말이 (1소접시, 38g) | 54kcal |
설탕 (1회분, 1g) | 3kcal |
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분,18g) | 60kcal |
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분,18g) | 60kcal |
설탕 (1회분, 1g) | 3kcal |
계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분,84g) | 242kcal |
호밀빵 (1회분, 40g) | 105kcal |
비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
현미밥 (1공기, 35g) | 53kcal |
미역국 (1대접, 55g) | 12kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 3g) | 10kcal |
참나물무침 (1소접시, 22g) | 7kcal |
오이무침 (0인분) | 6kcal |
가래떡 (1쪽, 20g) | 41kcal |
[롯데제과] 초코칩쿠키 (1/4회분, 15g) | 73kcal |
[해태] 후렌치파이 딸기 (1/2회분, 13g) | 63kcal |
108배(세트) (1회) | 100kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
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