- 다포마을
- 입문2016.07.28 21:0135 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1483kcal, 운동 261kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1483/ 2087
261/ 347
성공
(518)
아침식사 : 232kcal (15.64%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 500kcal (33.72%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 60g) | 107kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 70g) | 183kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
저녁식사 : 751kcal (50.64%)
| 삼계탕 (1인분,672g) | 677kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
운동 : 261kcal
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 130kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 줄넘기 (700회) | 56kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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