- 다포마을
- 입문2016.08.12 21:1844 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 926kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
926/ 2088
210/ 348
성공
(1024)
아침식사 : 267kcal (28.83%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 268kcal (28.94%)
| 부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 188kcal (20.30%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토주스 (1컵, 150ml) | 30kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
간식 : 203kcal (21.92%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분,150g) | 110kcal |
운동 : 210kcal
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 130kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
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