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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.07.29 00:1031 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 824kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

824/ 1900

580/ 316

성공
(1340)

아침식사 : 133kcal (16.14%)

천도복숭아 (1회분, 80g) 27kcal
[행복담기] 동의 구운란 (2회분, 70g) 106kcal

점심식사 : 190kcal (23.06%)

브런치 크랩 (1회분, 72g) 60kcal
오뚜기 전복죽 (1회분, 285g) 130kcal

저녁식사 : 404kcal (49.03%)
롯데) 밀크카라멜 (0.5회분, 5g) 20kcal
미숫가루 (1인분,250g) 35kcal
건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) 130kcal
감동란 (2개, 100g) 124kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 65g) 68kcal
바나나 (1개, 30g) 27kcal

간식 : 97kcal (11.77%)
[본오본] 본오본화이트초콜렛 (1개, 15g) 80kcal
[크라운제과] 마이쮸 (1개, 4.5g) 17kcal

운동 : 580kcal
이소라 다이어트1 (6분) 46kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
샤워 (20분) 49kcal
스쿼트(세트) (500회) 220kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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