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  • 40킬로까지달리자
  • 초보2015.09.12 00:32455 조회0 좋아요
Q.폭식이틀째요. 식욕이 억제하는 법 있어요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음식을 보면 그냥 먹게 되요. 참을 수가 없어요. 어떻게 해야 하나요? 식욕을 억제하는 법을 알려주세요

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  • 40킬로까지달리자
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여자 삼각근없애는방법없나요ㅠㅠ
2 1407 민떠맘

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댓글 (8)

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초보
  • 44루비
  • 10.11 11:59
  • 블랙커피
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초보
  • 쪼꼬미.
  • 09.12 21:09
  • 배고플때는 물 300ml정도 먹고 참아보세요
    또 거울한번보면서 자신의 목표도 생각하세요!
    화이팅
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정석
  • Heyday
  • 09.12 09:21
  • 저녁에 운동 좀강도높혀서하고 토할정도로.
    물한잔먹고 바로자요
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다신
  • 심플라이프
  • 09.12 08:22
  • 본인 스스로에게 물어 보세요. 저는 배고플 때만 먹는데 음식을 보게 되면 스스로에게 물어봐요. 배고파? 정말 먹고 싶어? 응이라고 하면 1-2개만 먹고 아니라면 물 500마셔요. 한번 해보세요. 효과 좋아요. 대신 솔직해야되요.
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다신
  • 베리비
  • 09.12 01:26
  • 평상시에 너무 절식을 해도 폭식을 부른대요. 세끼 꼬박꼬박 적당히 드시는 것도 좋을 것 같아요 :-)
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지존
  • 스마일7
  • 09.12 00:40
  • 땡칠이77 오 좋은 자극이 되겠네요 ㅎㅎ
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지존
  • 땡칠이77
  • 09.12 00:36
  • 딴걸 집중해야해요
    저는 백화점하루쟁일 쇼핑?
    백화점가면 먹는게 덜생각나고
    살빼고싶단생각이들게..해요
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.12 00:32
  • 소식
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