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  • 댕eee
  • 초보2016.07.28 23:398 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1007kcal, 운동 395kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1007/ 1661

395/ 276

성공
(773)

아침식사 : 0kcal (0%)

물 2잔 프로바이오틱스
호박물 1잔 우엉양배추즙

점심식사 : 375kcal (37.24%)

단호박샐러드 내가 만든거 ( 단호박 꿀조금 아사이베리가루 조금 요거트 조금 )

[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 64g) 120kcal
[샐러드미인] 단호박샐러드 (1회,100g) 255kcal

저녁식사 : 386kcal (38.33%)

단호박샐러드 내가만든거 (꿀 아사이베리가루 요거트 조금)

찐옥수수 (1개,100g) 131kcal
[샐러드미인] 단호박샐러드 (1회,100g) 255kcal

간식 : 246kcal (24.43%)

호박물

페퍼민트차 (3잔, 450ml) 6kcal
[코스트코] 코코넛워터 (1팩,200ml) 50kcal
에너지바 (회분, g) 190kcal

운동 : 395kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
복근 (회) 113kcal
L자 다리운동 (25분) 150kcal

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