다이어트

Q.운동후 음식섭취요

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헬스와 스피닝하고 있어요
저녁에 스피닝하고 필록싱하면 관장님이 꼭 우유를 마시라고 하는데 쉽지가않네요 ㅎㅎ
시간이 씻고나면 밤 열시쯤 되니 안먹는데요
근손실을 위해서 먹으라고 하는데
먹어야할까요?

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