- 잘빠진슬랙스
- 정석2016.07.26 23:2236 조회1 좋아요
07월 26일 (음식 976kcal, 운동 318kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
976/ 963
318/ 160
성공
(145)
아침식사 : 279kcal (28.59%)
| 4단햄샌드위치 (1회분, 100g) | 279kcal |
점심식사 : 177kcal (18.14%)
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 오징어젓갈 (3/4종지, 11g) | 8kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 고비나물 (1/4소접시, 23g) | 15kcal |
저녁식사 : 380kcal (38.93%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (2소접시, 230g) | 202kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 140kcal (14.34%)
| 4단햄샌드위치 (0.5회분, 50g) | 140kcal |
운동 : 318kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 170kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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