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  • 꾸우어어
  • 초보2016.07.29 22:0530 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1454kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1454/ 1477

432/ 246

성공
(210)

아침식사 : 335kcal (23.04%)
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml) 70kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
계란후라이 (1개, 53g) 100kcal

점심식사 : 711kcal (48.90%)
칼국수 (1그릇, 550g) 500kcal
[빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g) 211kcal

저녁식사 : 304kcal (20.91%)
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 (1회분,190g) 130kcal
닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 5g) 9kcal
[청정원] 츄앤리얼 고구마츄 (1회분, 60g) 165kcal

간식 : 104kcal (7.15%)
캐슈넛 조미한것 (1종지, 13g) 74kcal
포도 (1송이, 50g) 30kcal

운동 : 432kcal
집중체중감량 (0분) 160kcal
버피 (0분) 15kcal
플랭크 (0분) 2kcal
여리한 발목 만들기 (0분) 72kcal
슬림한 팔 만들기 (0분) 4kcal
3분 복근운동 (0분) 34kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
하체 집증 스트레칭 (0분) 25kcal

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