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  • 장진이
  • 입문2016.07.29 21:1520 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1232kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1232/ 1320

324/ 220

성공
(193)

아침식사 : 122kcal (9.90%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
복숭아 (1/4회분, 25g) 8kcal

점심식사 : 701kcal (56.90%)
돼지국밥 (1인분, 430g) 701kcal

저녁식사 : 139kcal (11.28%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
파전 (1/4인분, 37g) 73kcal

간식 : 270kcal (21.92%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml) 115kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) 45kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
팥빙수 (1/4인분, 75g) 93kcal

운동 : 324kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
자유영 수영 (20분) 180kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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