- 근육쳐발쳐발
- 다신2016.07.29 23:0843 조회0 좋아요
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07월 29일 (음식 1455kcal, 운동 977kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1455/ 1852
977/ 308
성공
(1066)
아침식사 : 387kcal (26.60%)
| 귀리밥 (1회분, 80g) | 122kcal |
| 엽기떡볶이 (1회, 85g) | 177kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 50g) | 87kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 725kcal (49.83%)
| [또래오래] 양념치킨 (1마리, 240g) | 536kcal |
| [또래오래] 오곡후라이드치킨 (1마리, 50g) | 114kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 275kcal (18.90%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) | 123kcal |
| 호두 (1개, 3g) | 19kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
간식 : 68kcal (4.67%)
| [리코스] 미니라운드나초칩스 (1회분, 3g) | 12kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 15g) | 56kcal |
운동 : 977kcal
| 주짓수 (90분) | 600kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 377kcal |
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