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  • 비안79
  • 정석2016.07.29 21:0753 조회0 좋아요
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07월 29일 (음식 1038.7kcal, 운동 366kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1038.7/ 1417

366/ 236

성공
(509)

아침식사 : 261kcal (25.13%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal

점심식사 : 198kcal (19.06%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal

저녁식사 : 365kcal (35.11%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
두부부침 (1접시,85g) 94kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 215kcal (20.70%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩, 190ml) 100kcal

운동 : 366kcal
이소라 다이어트1 (30분) 231kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
마운틴클라이머 (30회) 5kcal
줄넘기 (500회) 40kcal

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