- 비안79
- 정석2024.04.15 22:2894 조회0 좋아요
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Q.40대중반 다ㅇㅣ어트 쉽지 않네여ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3주차 정도 되었구요 식단은 탄수화물을 최대한으로 먹지 않고 있구요 밀가루를 최대한 먹지 않고 있어요
토마토,오이,당근, 양배추 ,두부등으로 여러가지 음식 만들어서 배고푸지 않게.아침 이른 저녁정도로 2끼 먹구요
cca쥬스는 매일 오전에 한잔씩 먹고 있어여
양배추계란김밥, 양배추,야채,버섯,우삼겹,해물 볶아서 굴소스로만 양념해서 먹구요. 이런방법으로 최대한 짜지 않게 맵지않게.먹고 있어여
운동은 수영, 등산 번갈아서 하고 있구요
근데 ㅠㅠ 고작 3킬로가 빠졌네여 적어도 5킬로는 빠질거라 생각했는데 지금 하는 방법이 잘못된걸까요? 아님;; 나이때문에 안빠지는걸까요? ㅠㅜ
토마토,오이,당근, 양배추 ,두부등으로 여러가지 음식 만들어서 배고푸지 않게.아침 이른 저녁정도로 2끼 먹구요
cca쥬스는 매일 오전에 한잔씩 먹고 있어여
양배추계란김밥, 양배추,야채,버섯,우삼겹,해물 볶아서 굴소스로만 양념해서 먹구요. 이런방법으로 최대한 짜지 않게 맵지않게.먹고 있어여
운동은 수영, 등산 번갈아서 하고 있구요
근데 ㅠㅠ 고작 3킬로가 빠졌네여 적어도 5킬로는 빠질거라 생각했는데 지금 하는 방법이 잘못된걸까요? 아님;; 나이때문에 안빠지는걸까요? ㅠㅜ
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