- 쿠루쿠미
- 정석2016.07.29 22:2740 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1263kcal, 운동 560kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1263/ 1418
560/ 236
성공
(479)
아침식사 : 245kcal (19.40%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| 멜론 (1회분, 130g) | 49kcal |
점심식사 : 229kcal (18.13%)
| 쌀밥 (1인분, 34g) | 50kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 159g) | 167kcal |
저녁식사 : 689kcal (54.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
간식 : 100kcal (7.92%)
| 바나나 (1개, 82g) | 76kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
운동 : 560kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 339kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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