view-top

  • 쑥이씨
  • 초보2016.07.29 21:0450 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 2177kcal, 운동 427kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2177/ 2274

427/ 379

성공
(146)

아침식사 : 448kcal (20.58%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
진미채볶음 (1접시, 10g) 27kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal

점심식사 : 413kcal (18.97%)
잔치국수 (1큰대접, 530g) 408kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal

저녁식사 : 157kcal (7.21%)
민물매운탕 (1/4인분) 120kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
배추겉절이 (1인분, 30g) 13kcal

간식 : 1,159kcal (53.24%)
참외 (1개, 150g) 46kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
오징어튀김 (1인분, 152g) 237kcal
새우튀김 (1인분, 94g) 151kcal
[탐앤탐스] 딸기스무디 (1Tall, 360g) 267kcal
참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml) 122kcal
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) 205kcal

운동 : 427kcal
사이클 (30분) 150kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지 (25회) 7kcal
덤벨 아령운동 (19분) 123kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal

프사/닉네임 영역

  • 쑥이씨
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동