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  • 세상풍경
  • 초보2016.07.30 10:33111 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1104kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1104/ 1898

230/ 316

성공
(708)

점심식사 : 495kcal (44.84%)
치즈바게트빵 (1회분, 100g) 277kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) 125kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 465kcal (42.12%)
[수제스파게티4U] 고추장스파게티 (1인분, 300g) 342kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

간식 : 144kcal (13.04%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal
천도복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

운동 : 230kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
트라이셉 딥스 (20회) 4kcal
푸쉬업 (6회) 2kcal
마운틴클라이머 (15회) 3kcal

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