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  • 코끼리다리다
  • 입문2016.07.30 18:3930 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 684kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 165kcal (24.12%)
[오뚜기] 옛날구수한오곡누룽지 (1회분,30g) 120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal

점심식사 : 183kcal (26.75%)
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1/4개, 58g) 123kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal

저녁식사 : 290kcal (42.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g) 23kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g) 44kcal
소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) 41kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 56g) 22kcal

간식 : 46kcal (6.73%)
복숭아 (1/2회분, 50g) 17kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g) 29kcal

운동 : 114kcal
샤워 (30분) 74kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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