- 코끼리다리다
- 입문2016.07.30 18:3930 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 684kcal, 운동 114kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 165kcal (24.12%)
| [오뚜기] 옛날구수한오곡누룽지 (1회분,30g) | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 183kcal (26.75%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1/4개, 58g) | 123kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 290kcal (42.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 56g) | 22kcal |
간식 : 46kcal (6.73%)
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
운동 : 114kcal
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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