- Oliviamun
- 초보2016.07.30 22:57108 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 2239kcal, 운동 576kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2239/ 1402
576/ 233
실패
(494)
아침식사 : 173kcal (7.73%)
| 삶은 계란 (2개, 110g) | 173kcal |
점심식사 : 314kcal (14.02%)
| 감자두부된장국 (3/4대접, 147g) | 97kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 500kcal (22.33%)
| 쑥절편 (4개, 0g) | 280kcal |
| 감자두부된장국 (1/2대접, 98g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 1,252kcal (55.92%)
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (2회, 61g) | 244kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분, 25g) | 110kcal |
| 사과 (2회분, 190g) | 108kcal |
| [크라운제과] 키커틱스 (1회분, 15g) | 83kcal |
| [해태] 딸기웨하스 0.7k (1.5회분, 84g) | 435kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| [크라운제과] 콘초 (1/2봉지, 41g) | 212kcal |
운동 : 576kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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