- supakk
- 초보2016.07.30 22:1277 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1480kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1480/ 1592
312/ 265
성공
(159)
아침식사 : 441kcal (29.80%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 300g) | 293kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
점심식사 : 780kcal (52.70%)
| 코스트코 갈릭버터난 (1회분, 150g) | 468kcal |
| 코스트코 맥코믹 버터치킨커리 (1회분, 150g) | 275kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
저녁식사 : 259kcal (17.50%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 50g) | 208kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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