- 삼남매남
- 초보2016.07.30 20:1245 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 790kcal, 운동 321kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
790/ 1793
321/ 298
성공
(1026)
아침식사 : 112kcal (14.18%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 520kcal (65.82%)
| [오뚜기] 진짜장 (1봉지, 135g) | 520kcal |
저녁식사 : 158kcal (20.00%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 321kcal
| 줄넘기 (80회) | 6kcal |
| 크런치 (200회) | 48kcal |
| 승마 (15분) | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 192kcal |
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