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  • 66입는그날까지!
  • 정석2015.09.19 17:42153 조회0 좋아요
Q.몸상태가좀좋아져서운동다시할려는데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

강하나 하체스트레칭하고저운동할려고 하는데요 몇세트로해야하나여..그건맘대로정해도되는건가여?
저운동만으론하체안빠지겟지여..
다른운동도추천해주세용!

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정석
  • 66입는그날까지!
  • 09.20 11:56
  • 48이 될때까지 ㅎㅎ넹!그래야겟어용!
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.20 11:51
  • 66입는그날까지! 헉 두달 된 분한테 일주일 조금 넘은 초보가 너무 아는척 했나요.. 허헣 효과 없어보여도 사진 한 번 봐 보세요! 효과가 있을지도😊
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정석
  • 66입는그날까지!
  • 09.20 11:34
  • 48이 될때까지 ㅎㅎ그렇게해야되늬군요..ㅠㅠ마일리2달햇는데...변화없는거같아서 안하고잇거든용ㅋㅋ다시 시작해야겟네용 감사합니다^^
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.20 11:25
  • 저거 마일리사이러스 운동이에요
    마일리 동영상 보고 하세요 운동 효과 짱bb
    속도가 중요한 듯 해요!
    스트레칭 - 섹시레그 - 유산소 - 스트레칭
    이렇게 해 주심 될 듯 ㅎㅎ
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