다이어트

Q.걷기운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

걷기 운동 하면 하체(허벅지,종아리 등) 운동 도움 되나요??

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judy2006
03.08 12:27
파워워킹하실 수록 효과는 커지죠~!!
하체근육형은 너무 많이 걷지마시고요^^
요즘 점차 미세먼지가 심상치 않아서 못 나갈때는 무릎을 가슴까지 끌어올려 제자리걷기하시면 종아리 알 걱정없고 허벅지,복부까지 운동됩니다~~♥
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